Uma nova pesquisa mostrou que pessoas que praticam atividade física reduzem atividades cerebrais relacionadas ao estresse. Não é novidade que praticar uma atividade física regularmente melhora a qualidade de vida e diminui os riscos de ter muitos problemas de saúde. No entanto, a ciência está sempre buscando e descobrindo novos benefícios.
Um novo estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology trouxe novidades sobre como se exercitar pode combater a chance de ter doenças cardiovasculares. “Já é comprovado que a prática de exercícios diminui o risco de infarto agudo do miocárdio, aumenta a sobrevida de pessoas que já tiveram um infarto e pode interferir positivamente em fatores como hipertensão arterial, níveis de colesterol, reabilitação de pacientes pós-infarto, diabetes e obesidade”, comenta Igor Castro, professor de educação física da Rede Alpha Fitness.
No estudo, os pesquisadores puderam concluir que a atividade física reduz o risco de doenças cardiovasculares, em parte, pois tem o efeito de reduzir o estresse no cérebro. A pesquisa foi conduzida no Hospital Geral de Massachusetts, e foram analisados colaboradores que tinham condições relacionadas ao estresse, como depressão, que experienciaram os maiores benefícios cardiovasculares da atividade física.
Pelos registros médicos, foi observado que os participantes que praticaram uma atividade física tiveram um risco 23% menor de desenvolver doenças cardiovasculares em comparação com aqueles que não se exercitavam. Pessoas com níveis mais elevados de atividade física também tendem a ter menor atividade cerebral relacionada ao estresse.
A atividade física é duas vezes mais eficaz na redução do risco de doenças cardiovasculares entre aqueles com depressão. A prática de exercícios aeróbicos simples, como caminhada, já auxilia no condicionamento cardíaco e promove uma melhora geral na qualidade de vida”
finaliza o especialista da Rede Alpha Fitness.
Igor Castro
Professor de educação física da Rede Alpha Fitness.
A atividade física é duas vezes mais eficaz na redução do risco de doenças cardiovasculares entre aqueles com depressão. A prática de exercícios aeróbicos simples, como caminhada, já auxilia no condicionamento cardíaco e promove uma melhora geral na qualidade de vida”
