Atividade física pode ser grande aliada contra as dores nas costas
Quem convive com dores nas costas, principalmente na região lombar (lombalgia), sabe o que passa, com aquela sensação de incomodo constante. Pesquisas indicam
Destaque
Mundo Alpha
Acontece
Destaque
Mês do Estudante: 56% dos jovens já se consideram empreendedores
Durante a jornada educacional de um estudante, é possível ter que enfrentar muitas dificuldades, como a falta de foco, circunstâncias sociais e atritos
Destaque
Mundo Alpha
Professores da Alpha Brasília destacam benefícios da dança para a saúde
Manifestações artísticas existem desde que o mundo é mundo, seja em formato de entretenimento, ou atividades rotineiras. A dança, por exemplo, é uma
Destaque
Mundo Alpha
Líderes Alpha participam da Universidade Corporativa Alpha (UCA)
Uma manhã repleta de muito conhecimento! A equipe de líderes participaram da “Escola de Liderança”, Universidade Corporativa Alpha (UCA). A aula de hoje
Destaque
Mundo Alpha
Treino de força ou hipertrofia? Veja o que diz o coordenador da Alpha Brasília
Sendo iniciante ou até frequentador assíduo de academia, é normal ter certas dúvidas sobre o seu treino. Como ter um desempenho melhor? Como
Destaque
Saúde
A ginecologista, Dra Mara Rúbia, alerta sobre a importância da suplementação
A suplementação de vitaminas e minerais se tornou um método de prevenção de questões como fadiga, insônia e baixa libido. Por muito tempo,
Destaque
Mundo Alpha
O coordenador da Rede Alpha, Nilton Mendes, fala sobre treinos curtos
por Nilton Mendes* Um ponto a ser ressaltado antes do benefício de cada uma das opções de treinos, é considerar que longo ou
Destaque
Saúde
Vitamina B12: confira a importância do nutriente para o organismo
A vitamina B12 é um nutriente importante para o desenvolvimento do sistema nervoso central e dos glóbulos vermelhos do sangue, que auxilia no
Equilíbrio
Ombro travado e saúde mental: qual a relação?
Especialista em cirurgia do ombro e cotovelo explica a questão A conexão mente-corpo é uma via de mão dupla, pois, da mesma forma
Destaque
Saúde
Mude 2 hábitos e melhore a sua pressão arterial
A hipertensão está na lista das doenças crônicas não transmissíveis, as DCNT. Embora algumas destas doenças sejam evitáveis e tratáveis esse grupo é responsável
