Como está o seu sono? Entenda a importância da higiene do sono
A qualidade do sono é altamente influenciada por nossos hábitos e atividades diárias. E isso também inclui a rotina na hora de dormir!.
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Atividade física é aliada contra a diabetes
Uma pesquisa realizada em 2023 pela Vigitel Brasil (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) mostra que.
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Cuidados com a pele, cabelo e barba elevam a autoestima dos pais
Alguns querem melhorar a aparência física para ter mais qualidade de vida, outros desejam corrigir imperfeições estéticas que incomodam para se sentirem seguros.
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Atividade física ajuda a combater doenças cardiovasculares?
Uma nova pesquisa mostrou que pessoas que praticam atividade física reduzem atividades cerebrais relacionadas ao estresse. Não é novidade que praticar uma atividade.
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Está chegando a nova Unidade Itaigara
A Rede Alpha Fitness continua sua expansão, transformando vidas. A próxima unidade será inaugurada no Shopping Itaigara, um dos primeiros centros comerciais do.
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Confira os benefícios do alongamento pré e pós exercícios
Vinícius Reis, Coordenador de Unidade Alpha Fitness destaca os benefícios do alongamento pré e pós exercícios. Confira! O alongamento é um exercício físico.
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Rebeca Andrade é eleita a atleta olímpica mais inspiradora entre os brasileiros
Afinal, qual o atleta olímpico mais inspirador para os brasileiros? Em meio às Olimpíadas de Paris 2024, um novo estudo fez a pergunta a centenas de entrevistados.
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Saúde
Famosas como Mônica Martelli e Ingrid Guimarães desmistificam a menopausa
Dentro do universo feminino, ainda existe tabu em torno de uma fase natural na vida de todas as mulheres: a menopausa. Apesar disso,.
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Especialista da Rede Alpha explica como os exercícios físicos ajudam a dormir melhor
Muitas pessoas enfrentam dificuldades para adormecer, ou têm um sono de má qualidade, o que pode causar prejuízos para a saúde em geral..
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Yoga Alpha! Aula promove saúde e autoconhecimento através de prática milenar
Uma prática milenar originada na Índia vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil, devido aos múltiplos benefícios para a saúde física e.
