💪 Creatina pode ser uma aliada no processo de emagrecimento
Muito mais do que um suplemento para ganho de massa muscular, a creatina também pode contribuir — de forma indireta, mas estratégica —.
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Treino de Glúteos: Mais do que estética — essencial para postura, estabilidade e prevenção de lesões
O treino de glúteos é frequentemente associado à estética corporal — principalmente entre o público feminino — mas sua importância vai muito além.
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Emagrecimento X exercícios localizados
A relação entre o processo de emagrecimento e os exercícios físicos faz parte do universo de questionamentos acerca da queima da gordura localizada.
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Menstruação e exercício físico não são inimigos!
Em outubro, celebra-se o Dia do Atletismo, uma das práticas esportivas mais antigas do mundo e que se utiliza dos movimentos primários do.
