A prática regular de exercícios físicos pode ser um fator crucial na prevenção do câncer de próstata, segundo um estudo conduzido por cientistas suecos e publicado no British Journal of Sports Medicine. A pesquisa, que acompanhou mais de 55 mil homens ao longo de mais de uma década, apontou que o risco de desenvolver a doença pode ser reduzido em até 35% entre aqueles que mantêm uma rotina ativa.
De acordo com o estudo, o exercício físico age de várias formas no combate ao câncer, regulando hormônios, fortalecendo o sistema imunológico e diminuindo a inflamação no corpo – fatores essenciais para a prevenção de diversos tipos de câncer, incluindo o de próstata. “Ter um programa de treinamento adequado é fundamental para garantir que os exercícios sejam eficazes e seguros. Trabalhamos para criar rotinas que não apenas auxiliem na prevenção de doenças, mas também promovam a saúde de forma global”, conta Luiz Evandro, Diretor Técnico da Rede Alpha Fitness.
O câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de pele não melanoma, conforme a Sociedade Brasileira de Urologia. Diante desse cenário, adotar um estilo de vida ativo pode ser uma ferramenta importante na redução dos riscos. Luiz Evandro também reforça que a escolha da atividade física deve ser algo que traga prazer ao praticante, facilitando a incorporação desse hábito na rotina diária.
Não precisa ser apenas a musculação. Basta que o praticante identifique um estilo de atividade com o qual se adeque melhor. Assim, essa atividade fará parte de sua rotina de forma mais automática, sem que aquilo represente algo difícil.
Luiz Evandro
Diretor Técnico da Rede Alpha Fitness
A pesquisa reafirma a importância de manter-se fisicamente ativo, ressaltando que qualquer tipo de atividade pode ser benéfica, desde que acompanhada por profissionais capacitados, garantindo segurança e eficácia no alcance dos resultados esperados.
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