Qual foi o objetivo que você correu atrás nessa semana de treinos?
Começar mais uma segunda sem falhar é sempre um desafio, mas o foco na constância é algo que ajuda para que não haja aquela desistência de cara. É importante lembrar que manter uma frequência de treinos é o que vai garantir que você alcance bons resultados.
É importante lembrar que a chave está na consistência e na escolha de atividades que você gosta e se adapta ao seu estilo de vida. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é aconselhável consultar um profissional de saúde, especialmente se você tiver alguma condição médica pré-existente.
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Outro ponto a ser lembrado são as dores musculares, que podem acontecer de acordo com os movimentos e aparelhos utilizados. A continuidade da ida a academia pode diminuir, significantemente, as dores musculares e otimizar seu objetivo.
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