Pesquisa nacional da Soldiers Nutrition revela consolidação da creatina como o suplemento mais presente entre brasileiros; uso cresce entre mulheres e adultos acima dos 40 anos
A creatina já não é apenas um produto de nicho voltado a atletas e fisiculturistas. De acordo com o 1º Levantamento Nacional sobre os Hábitos de Suplementação dos Brasileiros – Soldiers Insights, conduzido pela Soldiers Nutrition, o suplemento está presente em 93,6% dos carrinhos de compra dos consumidores brasileiros de suplementos alimentares, o que o consolida como o produto mais popular e consumido do país.
O estudo, realizado entre 29 de setembro e 10 de outubro de 2025, reuniu respostas de 2.735 pessoas de todas as regiões do Brasil. Ele mapeou hábitos de consumo, motivações, perfis e prioridades, e revelou que a creatina se tornou um item de uso cotidiano, transversal a todas as idades, gêneros e objetivos.
De coadjuvante a protagonista
Os números mostram que a creatina superou, com folga, suplementos tradicionalmente dominantes, como o whey protein (68,4%), vitaminas (43%), pré-treinos (29%) e termogênicos (14%). A mudança representa uma verdadeira virada cultural no mercado, que historicamente associava a creatina apenas ao ganho de força e massa muscular.
Hoje, a substância é reconhecida por uma ampla gama de benefícios, desde a melhora do desempenho cognitivo até a preservação da massa magra com o avanço da idade.
“O que antes era visto como suplemento de academia agora é encarado como um aliado de saúde e longevidade”, resume Yuri Abreu, CEO e fundador da Soldiers Nutrition.
40+ impulsionam o consumo
Um dos recortes mais interessantes do levantamento é o crescimento do consumo entre pessoas acima dos 40 anos. Entre o público feminino, a creatina aparece em 55,2% das menções como suplemento de uso regular e já é a categoria mais priorizada, à frente do whey protein.
Além disso, o produto também mantém alta adesão entre adultos de todas as idades e gêneros: 58,6% entre 35 e 44 anos, e 58,4% entre 45 e 54. A faixa 55+ também segue a tendência: 58,7% dos consumidores dessa idade apontam a creatina como prioridade para 2026, acompanhando um movimento observado em mercados mais maduros.
A substância pode ajudar na prevenção da sarcopenia, a perda natural de massa muscular e força associada ao envelhecimento. “Em conjunto com a atividade física regular, a creatina contribui para o funcionamento muscular e a independência física em adultos mais velhos”, reforça Abreu.
Saúde e desempenho como motores da popularização
A popularização da creatina também acompanha o aumento do interesse dos brasileiros por rotinas de treino, alimentação equilibrada e desempenho físico. Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde (IBGE, 2023), o número de pessoas que praticam atividade física semanalmente cresceu 27% em dez anos, e o consumo de suplementos acompanhou esse ritmo.
A ABIAD (Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Suplementos Alimentares) aponta que o mercado nacional de suplementos cresceu 10,5% em faturamento no último ano, com destaque para produtos monocomponentes, como a creatina.
O Brasil já figura entre os dez maiores mercados de suplementos do mundo, e a creatina representa um dos principais impulsionadores dessa expansão, tanto em volume de vendas quanto em diversidade de público.
Do treino à rotina
O levantamento do Soldiers Insights indica que a creatina já está incorporada à rotina de suplementação diária. Entre os 2.735 respondentes, 75,1% afirmam consumir suplementos todos os dias, e mais da metade (51,1%) treina cinco vezes por semana ou mais.
A frequência de uso está diretamente ligada à consolidação da creatina como um produto de uso contínuo e acessível, diferentemente de outros suplementos de consumo esporádico.
“O brasileiro passou a entender que suplementação é continuidade e não modismo. A creatina virou um hábito porque entrega resultado real e tem custo-benefício atrativo”, analisa o executivo.
Brasil acompanha tendência global
O cenário nacional reflete o que já ocorre em outros países. Nos Estados Unidos, por exemplo, dados da Grand View Research mostram que o mercado de creatina movimentou 515 milhões de dólares em 2024 e deve crescer 8% ao ano até 2030. Na Europa, a substância já é recomendada por médicos esportivos e geriatras para manutenção da saúde muscular em adultos.
Para Yuri Abreu, a expansão global tem relação direta com o avanço de pesquisas científicas e a popularização do conteúdo educacional sobre suplementação, impulsionado por criadores de conteúdo, médicos e profissionais de educação física nas redes sociais.
Soldiers Insights
O Soldiers Insights é o índice proprietário da Soldiers Nutrition, criado para acompanhar e divulgar periodicamente dados sobre o mercado brasileiro de suplementos alimentares. A iniciativa combina dados internos da empresa com pesquisas abertas ao público, com o objetivo de ampliar a transparência e a compreensão sobre o comportamento do consumidor.
O levantamento revela que o público brasileiro está mais informado, disciplinado e confiante em relação à suplementação.
“A creatina é o símbolo dessa maturidade. Um produto técnico, estudado, mas que agora faz parte da vida de quem busca saúde em qualquer idade”, conclui Abreu.
Fotos: Freepik
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