Anota aí uma receitinha saudável e fácil de fazer! Hambúrguer Saudável de Frango delicioso feito com peito de frango com abobrinha e Aveia em flocos.
Ingredientes
Hambúrguer
- 3 xícaras (chá) de peito de frango triturado
- meia xícara (chá) de Aveia Flocos
- 1 xícara (chá) de amêndoas trituradas
- 1 xícara (chá) de abobrinha ralada
- 1 xícara (chá) de cebola picada
- 4 colheres (sopa) de azeite
- 1 colher (chá) de orégano
- 2 envelopes de Tempero e Sabor Aves
- 1 colher (chá) de sal
- 3 colheres (sopa) de cheiro-verde
- 2 colheres (sopa) de farinha de rosca
Creme
- 2 tomates sem pele, sem semente e picados
- meia xícara (chá) de batata-doce cozida
- 1 colher (sopa) de cebola
- 2 colheres (chá) de sal
- 1 colher (sopa) de azeite
Modo de Preparo
Hambúrguer
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes, exceto a farinha de rosca.
2. Modele os hambúrgueres, passe os dois lados pela farinha de rosca e leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 30 minutos, virando na metade do tempo. Reserve .
Creme
3. Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
4. Coloque uma porção em cada hambúrguer e leve ao forno médio (180°C), por cerca de 5 minutos. Sirva.
Fonte Nestlé
