Dicas de como montar um cardápio saudável para o natal
A época mais festiva do ano chegou. Confraternizações entre amigos e colegas de trabalho, Natal, Ano Novo, são diversos os encontros que celebram mais um ano
Alimentação
Destaque
Destaque
Saúde
Dezembro Laranja faz Alerta para Câncer de Pele
O mês de dezembro não traz apenas as celebrações festivas e as expectativas para o novo ano que se aproxima, mas também carrega
Destaque
Mundo Alpha
Alpha comemora um ano da unidade Federação
Alunos e colaboradores celebram um ano de atividades da unidade Alpha Federação, com muita dança, energia e diversão. Unidade – localizada na Avenida
Destaque
Mundo Alpha
Verão Alpha volta em Janeiro com super programação. Confira!
O verão enche nossa vida de energia, luz e muita emoção. Pensando nisso, o Verão Alpha chega com muitas aulas especiais. Diversas modalidades
Alimentação
Destaque
Confira 5 alimentos para inserir na sua dieta e ter um 2024 mais saudável
As escolhas que fazemos em relação à alimentação podem impactar nossa saúde de maneira positiva ou negativa. Enquanto o consumo excessivo de carnes, doces e
Destaque
Mundo Alpha
A importância da musculação para todas as idades
O coordenador da unidade Costa Azul, Jonathan Teixeira, destaca os benefícios do prática regular da musculação e a importância de um programa adaptado
Destaque
Equilíbrio
Síndrome de final de ano: como preservar a saúde mental durante as festas?
O final do ano chegou e com ele, muitos motivos para celebrações, como festas, décimo-terceiro, férias, viagens e momentos em família. No entanto,
Destaque
Mundo Alpha
Colaboradores da Alpha participam do curso para Formação de Brigadista
Com mais de 20 horas de curso entre teórico e prático, os colaboradores da Rede Alpha Fitness participaram do curso para Formação de
Destaque
Mundo Alpha
ALPHA SOCIAL: Campanha Doe Vida. Faça sua doação de alimentos não-perecíveis!
Fim de ano chegando e uma nova campanha do Alpha Social surge para encher os corações de esperança e amor. A solidariedade é
Destaque
Saúde
Especialista da Rede Alpha dá dicas de como preparar o corpo para o verão
Faltando menos de um mês para o verão, as academias começam a receber aquele público “de temporada”. É a hora que esse público
