Você sabe o que é cadência no treino?
O Educador físico, Jorge Antônio, explica o que é o treino de cadência, suas diferentes abordagens e como a escolha depende dos objetivos.
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Saúde
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Mundo Alpha
Coordenadora da unidade Vilas 3 dá dicas de treinos para arrasar no Carnaval
O Carnaval está chegando e é hora de brilhar na avenida! Se você quer desfilar com confiança e energia, a preparação começa agora..
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Lifestyle
Saulo fará show na Concha em prol do Martagão Gesteira
O cantor Saulo fará uma apresentação especial na Concha Acústica (TCA), em Salvador, dia 01 de fevereiro, às 19 horas, com 100% do.
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Mundo Alpha
Nova unidade contagia alunos em Feira de Santana
O exercício físico oferece uma oportunidade de se desconectar das preocupações diárias, proporciona oportunidades para interações sociais, alivia a tensão muscular acumulada, melhora.
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Mundo Alpha
Vem aí mais um fim de semana cheio de animação com o Verão Alpha. Confira!
Com o objetivo de começar 2024 com a melhor das vibrações e com o pensamento de incentivar ainda mais a prática esportiva, a.
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Mundo Alpha
Especialista da Rede Alpha explica como sair do sedentarismo
O novo ano já deu o ar da graça e, nesse período, é normal que algumas promessas não cumpridas no ano anterior sejam.
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Receita
Que tal um hambúrguer saudável de frango?
Anota aí uma receitinha saudável e fácil de fazer! Hambúrguer Saudável de Frango delicioso feito com peito de frango com abobrinha e Aveia.
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Saúde
O professor Nilton Mendes, destaca exercícios importantes pós-festas e consumo de álcool
As comemorações de final de ano, férias, festas de verão na cidade podem fazer o consumo de álcool ser elevado, e no dia.
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Saúde
Janeiro Branco: saúde mental enquanto é tempo
Confira o artigo escrito pela psicanalista Andrea Ladislau, sobre a importância da Campanha Janeiro Branco: Falar de saúde mental parece um lugar comum. Mas não.
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Equilíbrio
Nova estratégia da Natura: da sustentabilidade à regeneração
A Natura decidiu dar um passo à frente e, a partir de agora, adota o conceito de regeneração como centro de sua estratégia.
