É comum sentir aquela dorzinha após um treino intenso, especialmente para quem está começando ou mudando a rotina de exercícios. Conhecida como Dor.

Outubro está chegando, e com ele, o evento mais esperado do ano para a garotada: o Alpha Kids Day 2024! Ao proporcionar momentos.

O desejo de emagrecer se tornou uma meta a ser alcançada por inúmeras pessoas. Uma pesquisa realizada pela WW, empresa do segmento de bem-estar, em parceria com o.

Uma nova pesquisa mostrou que pessoas que praticam atividade física reduzem atividades cerebrais relacionadas ao estresse. Não é novidade que praticar uma atividade.

A Rede Alpha Fitness continua sua expansão, transformando vidas. A próxima unidade será inaugurada no Shopping Itaigara, um dos primeiros centros comerciais do.

Vinícius Reis, Coordenador de Unidade Alpha Fitness destaca os benefícios do alongamento pré e pós exercícios. Confira! O alongamento é um exercício físico.

Muitas pessoas enfrentam dificuldades para adormecer, ou têm um sono de má qualidade, o que pode causar prejuízos para a saúde em geral..

Uma prática milenar originada na Índia vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil, devido aos múltiplos benefícios para a saúde física e.

Os Jogos Olímpicos não são apenas uma celebração da excelência esportiva; eles também desempenham um papel crucial na motivação de pessoas ao redor.