Treinar na academia é uma boa opção durante o período de seca
A estação mais seca do ano está chegando e com ela, o aumento das temperaturas. Para quem busca manter a forma física, é.
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Atividade física pode ser grande aliada contra as dores nas costas
Quem convive com dores nas costas, principalmente na região lombar (lombalgia), sabe o que passa, com aquela sensação de incomodo constante. Pesquisas indicam.
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Professores da Alpha Brasília destacam benefícios da dança para a saúde
Manifestações artísticas existem desde que o mundo é mundo, seja em formato de entretenimento, ou atividades rotineiras. A dança, por exemplo, é uma.
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Líderes Alpha participam da Universidade Corporativa Alpha (UCA)
Uma manhã repleta de muito conhecimento! A equipe de líderes participaram da “Escola de Liderança”, Universidade Corporativa Alpha (UCA). A aula de hoje.
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Treino de força ou hipertrofia? Veja o que diz o coordenador da Alpha Brasília
Sendo iniciante ou até frequentador assíduo de academia, é normal ter certas dúvidas sobre o seu treino. Como ter um desempenho melhor? Como.
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GIRO ALPHA! Confira o que tá rolando nas unidades
Qual foi o objetivo que você correu atrás nessa semana de treinos? Começar mais uma segunda sem falhar é sempre um desafio, mas.
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O coordenador da Rede Alpha, Nilton Mendes, fala sobre treinos curtos
por Nilton Mendes* Um ponto a ser ressaltado antes do benefício de cada uma das opções de treinos, é considerar que longo ou.
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O ‘Bike N’ Roll Alpha Festival’ foi pura energia boa. Confira!
O ‘Bike N’ Roll Alpha Festival’ foi divertido e dasafiador. A Alpha Fitness promoveu hoje (05), aulas temáticas de bike indoor, em todas.
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“FitDance é um estilo de treino com dança e diversão”, diz o professor Jader
Já imaginou chegar em uma academia que parece uma festa? Assim acontece nas aulas do professor Jader, nas unidades da Rede Alpha Fitness..
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Pilates Solo: o que é? Professor da Rede Alpha, Brisa de Jesus, fala sobre a modalidade
Você com certeza já ouviu falar em Pilates, conhecido como um exercício que combina técnicas de yoga e um pouco de aeróbico, a.
