A Rede Alpha Fitness oferece para o aluno, através da aula de Yoga uma experiência completa de conexão entre corpo, mente e espírito. A aula é projetada para pessoas de todos os níveis de habilidade, desde iniciantes até praticantes experientes e orientadas por professores especializados. O aluno aprende a combinar movimentos suaves e fluídos com técnicas de respiração consciente, permitindo que sua mente se acalme e seu corpo se fortaleça.
O Yoga é uma filosofia Indiana milenar que tem como sua principal meta a meditação, para tanto, dentro de sua composição existem várias técnicas que levam ao desenvolvimento de tal condição. Dentre elas, se destacam os ásanas (posturas psicofisicas) e os Pranayamas (exercícios respiratórios)”
diz Prof. Leivam Rocha.
O professor explica que quando se pratica Yoga regularmente, o praticante tende a desenvolver autoconhecimento, se torna uma pessoa mas serena, controlando as suas emoções. “O aluno atinge um bem estar físico, melhorando a sua saúde de uma forma geral”, complementa o Prof. Leivam Rocha
O Yoga ultrapassa a ideia equivocada de ser apenas exercício físico, pois proporciona benefícios ao praticante de forma generalizada, trabalhando o corpo, a mente, e o espírito”
Prof. Leivam Rocha – Alpha Conquista Olívia Flores
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