Dor no joelho é sempre uma questão séria?
É extremamente frequente a dor em situações em que o joelho fica por muito tempo dobrado, ou seja, em flexão. Costumamos denominar isso
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Treinar na academia é uma boa opção durante o período de seca
A estação mais seca do ano está chegando e com ela, o aumento das temperaturas. Para quem busca manter a forma física, é
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Atividade física pode ser grande aliada contra as dores nas costas
Quem convive com dores nas costas, principalmente na região lombar (lombalgia), sabe o que passa, com aquela sensação de incomodo constante. Pesquisas indicam
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Mês do Estudante: 56% dos jovens já se consideram empreendedores
Durante a jornada educacional de um estudante, é possível ter que enfrentar muitas dificuldades, como a falta de foco, circunstâncias sociais e atritos
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Professores da Alpha Brasília destacam benefícios da dança para a saúde
Manifestações artísticas existem desde que o mundo é mundo, seja em formato de entretenimento, ou atividades rotineiras. A dança, por exemplo, é uma
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Líderes Alpha participam da Universidade Corporativa Alpha (UCA)
Uma manhã repleta de muito conhecimento! A equipe de líderes participaram da “Escola de Liderança”, Universidade Corporativa Alpha (UCA). A aula de hoje
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Treino de força ou hipertrofia? Veja o que diz o coordenador da Alpha Brasília
Sendo iniciante ou até frequentador assíduo de academia, é normal ter certas dúvidas sobre o seu treino. Como ter um desempenho melhor? Como
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GIRO ALPHA! Confira o que tá rolando nas unidades
Qual foi o objetivo que você correu atrás nessa semana de treinos? Começar mais uma segunda sem falhar é sempre um desafio, mas
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Saúde
A ginecologista, Dra Mara Rúbia, alerta sobre a importância da suplementação
A suplementação de vitaminas e minerais se tornou um método de prevenção de questões como fadiga, insônia e baixa libido. Por muito tempo,
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Mundo Alpha
O coordenador da Rede Alpha, Nilton Mendes, fala sobre treinos curtos
por Nilton Mendes* Um ponto a ser ressaltado antes do benefício de cada uma das opções de treinos, é considerar que longo ou