Mais do que endorfina: como a atividade física pode alavancar sua carreira
Pesquisas mostram que se exercitar — especialmente pela manhã — aumenta a satisfação no trabalho, melhora relacionamentos e até pode influenciar salários. Fazer
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Lifestyle
Alimentação
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Malefícios do consumo excessivo do sal na alimentação
Especialista explica como a ingestão desse condimento em grande quantidade pode causar danos à saúde O sal de cozinha é um condimento composto
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Agosto azul e vermelho: As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em todo o mundo
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), elas causam cerca de 17,9 milhões de mortes por ano, o que corresponde a aproximadamente 32%
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Mundo Alpha
Movimento que acolhe: Rede Alpha Fitness promove a inclusão em suas unidades
Mais do que um espaço para treinar, a Rede Alpha Fitness vem consolidando seu papel como um ambiente de acolhimento e inclusão. Presente
Alimentação
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Alimentos que promovem saciedade: quais não podem faltar na despensa?
Sentir-se saciado por mais tempo é um dos principais desafios de quem busca uma alimentação equilibrada e consciente. E isso não depende apenas
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Mundo Alpha
Alpha Fitness promove manhã dançante com aulão em Vilas do Atlântico
No último fim de semana, a unidade Vilas 2 da Alpha Fitness foi palco de uma manhã cheia de energia e movimento. Das
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Busca por canetas emagrecedoras reacende debate sobre o culto à magreza e os riscos do estigma do peso
As vendas das canetas emagrecedoras cresceu mais de 500% entre 2020 e 2023, segundo a IQVIA, e escancara a pressão estética e a
Alimentação
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Saúde
A saúde do intestino expõe novo risco: jovens com mais casos de câncer
Nos últimos anos, os consultórios médicos vêm recebendo com mais frequência um tipo de paciente oncológico: jovens adultos. O que antes era mais
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Mundo Alpha
Treino
Musculação: força que transforma o corpo e acelera a queima de gordura
Em busca de saúde, de definição muscular e da tão desejada redução de gordura, muitas pessoas ainda associam resultados apenas a treinos longos
Destaque
Saúde
Exercícios físicos melhoram a memória
Diversos estudos têm demonstrado que a prática regular de exercícios físicos traz benefícios não apenas para o corpo, mas também para a mente.